恩施沐抚

大峡谷风景管理处位于恩施市西北部，群山环绕，林海逶迤，森林面积达12.7万亩，退耕还林1.2万亩，森林覆盖率高达70%，森林蓄积量为14.8万立方米，享有“中国森林养生基地”的美称。每年，有近万名户外爱好者来此开展露营、登山、摄影、攀岩、徒步等活动。

沐 • 抚 • 古 • 镇

办事处所在的沐抚古镇始建于清朝嘉庆年间，因沐浴皇恩而得名。整个古镇依山绕水而建，房屋建筑飞檐翘角，层层叠叠，颇具韵味；山泉环街绕巷，本地人称之为“三步两栋桥，九龙十八阡”，著名学者于丹游览后盛赞此处“一寸一景”。

沐抚古镇，有人说还不古！因为一般称得上古镇的起码要在百年以上。一位同行的教授说，其实日子久了就是古镇。是的，恩施土司城，开始对外推介也加了一个限制词，叫仿古建筑群！后来有人发现，这是自己把自己往低处贬，恩施人真是诚实的可爱！

土 • 苗 • 文 • 化

沐抚是恩施州土家文化保存较为完好的少数民族聚居地之一，是巴文化发源之地，历史、人文底蕴丰厚，少数民族风情浓郁，土家族的喜丧、哭嫁、女儿会等习俗以及原生态的山民歌、摆手舞等艺术，极具旅游观赏价值。

沐抚群山环绕，林海逶迤，森林面积达12.7万亩，退耕还林1.2万亩，森林覆盖率高达70%，且全部纳入了国家级生态公益林管理，保护等级为I级，森林蓄积量为14.8万立方米。植物种类多达2000多种，动物500余种，构成了沐抚大断裂的生态旅游资源；原始植被在这里得到了完整的保护，负氧离子浓度达到每立方厘米10950万个以上，有“天然氧吧”的美誉。

沐抚古镇依山就势，水池、亭子、走廊、水瀑、绝壁风光、清江白云和峰林石丛，相映成趣，全部倒映在水池中，成了镜中景、水中天......简直美得不像话！

图片来源：恩施女儿寨微信公众号